Què es l’Slackline?

Was ist Slackline??

Eine der beliebtesten Balancesportarten ist Slackline. Es besteht darin, auf einem Gummiband von einer Seite zur anderen zu gehen und dabei das Gleichgewicht zu halten. Es ist eine Modalität, die dem Gehen auf einem Drahtseil sehr ähnlich ist, Der Unterschied besteht jedoch darin, dass anstelle eines Seils ein Gummiband verwendet wird.

Tipps zum Üben von Slackline

Wenn Sie einer von denen sind, die diesen Sport noch nie praktiziert haben, wahrscheinlich, es kostet dich erstmal ein bisschen, da Sie nicht so viel Gleichgewicht haben wie ein erfahrener Mensch. deshalb, die beste Option ist, mit statischen Bewegungen zu beginnen, Steig auf das Laufband und halte das Gleichgewicht so lange du kannst.

So gewöhnst du deinen Körper an die ausgleichenden Bewegungen. Wenn Sie mehr Übung haben, beginnen Sie langsam zu gehen und kontrollieren Sie Ihr Gleichgewicht. Das Ziel ist es nicht, dich zu beschissen oder zu verletzen, daher keine Beute.

Ein weiterer Tipp ist, wenn Sie auf das Laufband steigen oder es langsam machen. Zuerst stellst du einen Fuß auf das Band, während der andere am Boden liegt. Und du gehst langsam nach oben, während du noch am Fuß des Bodens Halt hast. Auf diese Weise können Sie das Zick-Zack-Format des Bandes kontrollieren und beim Hochladen reduzieren reduce, denn wenn es sehr abrupt ist, wirst du nicht stabil bleiben können.

Sobald Sie aufstehen, verwenden Sie Ihre Arme mit sanften Bewegungen, um Ihre Körperbewegung zu kontrollieren und sich auf dem Laufband zu halten.. Dieser Armsatz in Kombination mit der Kraft der Bauchmuskeln und Beine, die in direktem Kontakt mit dem Gürtel stehen, ist sehr wichtig., da dieser Sport Koordination erfordert.

Vorteile von Slackline

  • Verbessert die Konzentration, dank der Tatsache, dass du immer, wenn du am Seil bist und das Gleichgewicht halten willst, voll konzentriert sein musst, um nicht zu fallen.

  • Korrekte Fehlhaltung, denn durch die ausgewogene Kontrolle Ihres Körpers zwingen wir ihn zu einer guten Haltung, um auf dem Laufband stabil zu bleiben.

  • Erhöht die Festigkeit des oberen Rumpfes, weil wir eine konstante Kraft auf unsere Gesäßmuskeln ausüben, Bauchmuskeln und unsere Zwillinge.

  • Das Üben von Slackline kann deine Leistung in anderen Sportarten verbessern, da viele Sportarten eine sehr gute Balance erfordern.

  • Durch ein höheres Gleichgewicht können Sie Verletzungen vermeiden.

  • Abhängig von den Verletzungen können sie helfen, sie zu rehabilitieren, wenn du dich zwingst, alle Muskeln deines Körpers zu benutzen und ihnen neue Reize zu geben.

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